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人生の時計｜自分の人生を客観的に見つめ直してみる
自分ファースト｜まずは自分のカラダを愛すことからはじめよう
老化は心からはじまる｜いくつになっても輝ける！私たちが今できること
歳を重ねるって尊い
私にできる小さなボランティア｜行動することでみつけた健康である証
カフェインフリー生活
一瞬にして老婆になった私が氣づいたこと｜紫外線を浴びるとどうなるのか
私は私らしく、そのままでいい、そのままがいい｜人と比べずこだわらず
心のクセを外してみたら｜生き方がまるっと変わってラクになった
自分らしく人生を歩むための大切な土台｜人生の軸
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