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禅語【放下着】とは｜握りしめているものを放してみる
睡眠は生きるチカラの源｜仰向けで寝られるのは健康である証
頭で考えず心のままに書いてみる｜書くことのすすめ
積み上げたものぶっ壊して、身につけたものとっぱらってみた
氣持ちをリセットする｜頑張りやさんに伝えたい魔法のことば
いま私はどう感じている？自分の心の中を覗く練習をしてみる
心が揺れ動き出す40代｜生き方を問い直してみるとき
過去の出来事は変えられない｜でも過去への思いは変えられる
時代が変わるということ｜自分自身も変わっていく必要がある
起きてもないことに不安になったり悩んだりしていませんか？
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