自分を変えたい！そう思ったときがチャンス｜踏み出す一歩、応援します

選ばれしおデブちゃん｜万年ダイエッターを卒業してみることにした

氣持ちをリセットする｜頑張りやさんに伝えたい魔法のことば

いま私はどう感じている？自分の心の中を覗く練習をしてみる

保険というお守りを手放した｜健康な毎日に賭けることに決めた

自分の行動を制限してしまう｜心に押し込めた感情に氣づく

心が揺れ動き出す40代｜生き方を問い直してみるとき

苦手が好きになり、そんな好きを続けたら生き方まで変わった

過去の出来事は変えられない｜でも過去への思いは変えられる

時代が変わるということ｜自分自身も変わっていく必要がある

知ってる？セルフハグの効果は最強だということ｜自分への愛のカタチ

禅語【放下着】とは｜握りしめているものを放してみる

私の中にあった不自由な価値観や思い込みが浮き彫りになる

人生で起きる出来事は先の展開のカギを握っている｜人生は壮大な伏線回収

老化は心からはじまる｜いくつになっても輝ける！私たちが今できること

自分を生きると決めたとき｜突然起きたカラダの異変

禅語【一切唯心造】とは｜心持ちや捉え方次第で目の前の現実は変わる

私の心の支えとなる神仏への祈りの習慣｜私とご先祖さまがつながる時間

心のクセを外してみたら｜生き方がまるっと変わってラクになった

人はひと、私はわたし｜比べない生き方のすすめ