もっと自然を愛でよう

心とカラダがラクになる｜呼吸に向き合うことは、自らの心と向き合うこと

禅語【日日是好日】とは｜心のあり方ひとつで毎日は好日に変わっていく

自分と深くつながる｜自分の心の声を聴き、自分の望むことを受容していく

禅語【一切唯心造】とは｜心持ちや捉え方次第で目の前の現実は変わる

「伝えたい」という想いは消えることなく、いつも私の心の真ん中にある

自分がときめくことで心とカラダは若返る｜年齢にとらわれない生き方

私の心の支えとなる神仏への祈りの習慣｜私とご先祖さまがつながる時間

ファインダー越しの私の世界

自然の恵みをカラダで感じよう｜心とカラダがリセットされる朝の魔法

知ってる？セルフハグの効果は最強だということ｜自分への愛のカタチ

禅語【放下着】とは｜握りしめているものを放してみる

私の中にあった不自由な価値観や思い込みが浮き彫りになる

人生で起きる出来事は先の展開のカギを握っている｜人生は壮大な伏線回収

老化は心からはじまる｜いくつになっても輝ける！私たちが今できること

自分を生きると決めたとき｜突然起きたカラダの異変

禅語【一切唯心造】とは｜心持ちや捉え方次第で目の前の現実は変わる

私の心の支えとなる神仏への祈りの習慣｜私とご先祖さまがつながる時間

心のクセを外してみたら｜生き方がまるっと変わってラクになった

人はひと、私はわたし｜比べない生き方のすすめ