kaco今日は、そっと寄り添い心を整えてくれる言葉「禅の言葉」について書いていきます。心の片隅に留めておいてほしい言葉がたくさん あるので「今日の禅の言葉」として、時折お伝えしていきますね。
kaco不安や悩みで心が押しつぶされそうなとき「禅の言葉」でフッと肩の力が抜け「大丈夫、これでいいんだ」と思えたことが、過去に何度もあります。
ところで禅の言葉とは
禅の教えを簡潔に表現した言葉で、背後にある深い教えに触れることで、日々の生活の中で心がけたいことや、心を整え、生き方を見つめ直すきっかけを与えてくれます。
今日の禅語 【一切唯心造(いっさいゆいしんぞう）】
一切唯心造 (いっさいゆいしんぞう）全ては自分の心が作り出しているという意の禅語です。
この禅語は、私たちが日々の生活で直面するすべての出来事が、自分の心のあり方に深く関わっているという大切な教えが込められています。
この言葉を深く受け入れることができるようになると、私たちの人生はまったく新しい視点で豊かに感じられるようになると思います。
私たちは、何をしても思うようにいかないとき「こんなに頑張っているのに、どうしてうまくいかないんだろう」と心が沈んでしまうことがあります。
そんなとき「自分の心の反応こそが、その出来事の捉え方を決める」という大切なメッセージを「一切唯心造」は伝えてくれます。
例えば、同じ出来事でも、ある人はそれを「辛い」と感じ、またある人は「学び」として捉えることがあります。
この違いは、外的な出来事そのものではなく、その出来事に対する自分の心の反応にあるのです。
自分の心がどう感じ、どう解釈するかが、その人の人生の流れを決めるということが、「一切唯心造」の本質です。
自分の心を知ることからはじまる
「一切唯心造」を理解するためには、まず自分自身の心と向き合うことが大切になります。
私たちの心には、無意識に浮かぶ思考や感情がたくさんありますが、それがどこから来ているのか、なぜそのように反応するのかを探ることで、心の状態に氣づくことができます。
心の中の本音や、抑え込んでいた感情に氣づくことは、最初は難しいかもしれません。
でも、心を開いて向き合うことで、少しずつその反応を変えていくことができます。
kaco思考のクセが強かった私は、腑に落とすまで時間が掛かりましたね。
起きた出来事に対して自分の心がどう動いたのか、冷静に客観視できるようになると、物事の捉え方も変わってきます。
もし何か失敗したとき、自分に対して不甲斐なさを感じ落ち込むのか、それとも失敗を自分の成長の糧として捉えることができるのか、同じ出来事でも捉え方一つで流れは変わっていきます。
心のチカラを信じて生きる
「一切唯心造」を受け入れることで、私たちは自分の心が作り出すチカラを信じることができるようになります。
心の持ちようが、私たちの毎日をどれほど豊かにするか、どれほど幸せにするかを実感することができます。
幸せや充実感を感じるのも、心の在り方一つで決まるということを、日々の経験を通じて学んでいけます。
たとえ困難な状況や悩みがあったとしても、その状況にどう反応するかを選ぶことができる自分がいることを知っていると、心はとても軽くなります。
あなたが感じている世界、見ている世界、実はあなたの心が作り出しているものです。
心が穏やかであれば、世界は穏やかに見え、心が明るければ、世界は明るく見えるんです。
自分を解放することが未来を変える
自分自身を解放することによって、見える世界は変わります。
自分の心にウソをつかず、ありのままの自分でいること。
自分の心を理解し、解放することで、これまでと同じ状況でも全く異なる捉え方ができるようになります。
自分の心を知り、大切にすることで、人生の選択がもっと自由に、もっと楽しくなっていくのです。
